FIND DIN VEJ HJEM

FIND DIN VEJ HJEM (2026)

“En af mine første oplevelser med ”ikke at turde”, ”ikke at have mod” eller ”at være bange for” udspillede sig i musiklokalet på Korup Skole. Jeg var ikke særlig gammel, måske gik jeg kun i første klasse.

Vi øvede et teaterstykke, og min lærer gav mig en rolle, der slog mig i maven som en mavepuster. Jeg skulle tage en småkage fra et kagebord uden at få lov. Jeg fik så ondt i maven, og jeg gik grædende hjem til min mor. Jeg ville ikke spille teater, og jeg ville slet ikke være pigen, der tog en småkage uden at have fået lov. Allerede dengang havde jeg et billede af, hvordan jeg måtte være og ikke være i livet. Jeg var så ked af det, da jeg kom hjem, at min mor ringede til min lærer og fortalte om min reaktion. Dagen efter fik en anden pige fra klassen denne rolle – og min krop kunne igen falde til ro.

Det er en af mine første oplevelser med frygten, angsten og undgåelsesad færden, som jeg husker, men jeg har så mange flere i min rygsæk, at jeg kunne udgive en helt samling.

• Genkender du selv oplevelsen af frygt og angst?

• Har du mistet dig selv i angstens skygge?

• Ønsker du mere livsglæde og indre ro?

• Længes du efter at leve det liv, der føles vigtigt for dig?

FIND DIN VEJ HJEM er en bog om at vende tilbage til dig selv – gennem bevidst nærvær, mindfulness og accept.

Forfatteren Ellia Noell Christensen deler sin personlige rejse og viser,

hvordan du med inspiration fra Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

kan møde angsten med blidhed, mod og forståelse.

Med øvelser, stilhed og spirituel bevidsthed lærer du at:

• Forstå angstens univers, tankernes magt og undgåelsesadfærdens betydning

• Møde angsten som en ven, der inviterer dig hjem til din kerne

• Navigere i livets storme med indre styrke og blidhed

• Skabe ro i sindet og kroppen ved at møde “det, der er”

• Tage ansvaret hjem, så du vælger dig selv igen og igen.

Lad denne bog blive din ledsager på vej mod et liv med nærvær, accept og indre fred.

Du vil opdage, at du allerede er – selv når frygten og angsten skygger for din indre styrke.

© Ellianoell.dk v. Ellia Noell Christensen 2026